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Esse hambúrguer é delicioso e super nutritivo!
A quinoa é um alimento de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
Em uma panela, cozinhe a quinoa lavada na água com sal por aproximadamente 20 minutos. Reserve.
Em uma frigideira, acrescente o azeite e refogue a cebola, a abobrinha e a cenoura por poucos minutos.
Em um recipiente, junte a quinoa, os ingredientes refogados e os demais ingredientes. Misture até formar uma massa uniforme. Separe a massa em porções e molde os hambúrgueres.
Coloque em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno por 30 minutos ou até dourar. Na metade do tempo vire do outro lado.